Консультации: Анна Лозинина — профессиональный профиль и сведения об образовании.
С чем можно обратиться одному
Индивидуальная консультация подходит для первого обсуждения того, что стало трудно в повседневной жизни. Необязательно заранее знать название проблемы или уметь точно объяснить свои чувства. Можно начать с недавнего события и того, как вы его переживаете.
- В отношениях повторяется ситуация, которую хочется понять со своей стороны.
- Трудно сказать «нет», обозначить границы или говорить о собственных потребностях.
- После перемен — расставания, переезда, новой семейной роли — стало сложнее ориентироваться в своих желаниях.
- Накопилось напряжение, и нужен отдельный разговор о себе, а не только о потребностях близких.
Возможность работы с конкретным запросом уточняется при обращении. Перечень тем не означает постановку диагноза или обещание определённого результата.
Что обсуждают на первой встрече
Для начала можно рассказать, что привело вас к психологу, когда ситуация стала заметной и что вы уже пробовали. Полезно выбрать один пример: что произошло, что вы почувствовали и чего хотелось в тот момент. Если трудно говорить сразу, об этом тоже можно сказать.
Далее можно уточнить, какой вопрос сейчас главный и какое изменение было бы для вас значимым. Например: «хочу научиться обсуждать несогласие без привычного молчания». План дальнейшей работы, её границы и способ замечать изменения обсуждаются вместе со специалистом.
Первая встреча также даёт возможность задать вопросы об образовании Анны, подходе к работе и опыте с похожими обращениями. Профессиональный профиль и публичные сведения об образовании доступны до записи.
Индивидуальная или семейная консультация
Если вы хотите прежде всего разобраться в своих реакциях и решениях, можно начать самостоятельно. Для этого не нужно согласие партнёра на участие в совместной встрече. Такая консультация не является заочной оценкой другого человека: речь идёт о вашем опыте и доступных вам действиях.
Если оба партнёра хотят обсудить взаимодействие и общие договорённости, посмотрите страницу семейной консультации для пары. Когда основной вопрос — общение с ребёнком, может быть уместнее консультация для родителей. Начальный формат можно уточнить в коротком сообщении.
Как подготовить онлайн-разговор
Выберите место, где можно говорить без посторонних, и проверьте связь и звук. Наушники могут быть удобны, если рядом находятся другие люди. До записи согласуйте сервис для связи, часовой пояс и порядок действий, если соединение прервётся.
Для себя можно записать три пункта: что беспокоит сейчас; один конкретный пример; что хотелось бы обсудить в первую очередь. Отправлять эту заметку заранее необязательно. Условия конфиденциальности и возможные ограничения обсуждаются до начала работы.
Стоимость и запись
Онлайн-консультация на русском языке длится 60 минут и стоит 5000 рублей. До записи уточните свободное время, способ оплаты и правила переноса. Продолжение работы и частота встреч обсуждаются индивидуально; заранее обязательный курс на этой странице не предлагается.
Чтобы записаться на консультацию, достаточно короткого сообщения: «Здравствуйте. Хочу индивидуальную онлайн-консультацию. Тема — отношения и личные границы. Мой часовой пояс — …». Подробную личную историю можно оставить для встречи.